Hogyan kezdjük az évet tudatosan?

Egy új év kezdete mindig tökéletes alkalom arra, hogy átgondoljuk az eddigi eredményeinket, és kitűzzük az előttünk álló célokat. Az éves tervezés nemcsak a hatékonyságunkat, motivációnkat növeli, hanem támaszt nyújt abban is, hogy életünk minden területén harmóniát hozzunk létre. Vicsápi Natália, önismereti tanító, a Nati Method megalkotója megosztja gondolatait, hogyan indíthatjuk el az évet magabiztosabban…

Részletek

Pszichológusok az önismeretről és a személyiségfejlesztésről

Az emberi lélek mélységei mindig is kihívást jelentettek az emberiség számára. Az önismeret és a személyiségfejlesztés fogalmai egyaránt olyan területeket érintenek, amelyek folyamatos kutatást és felfedezést igényelnek. A pszichológusok ebben a folyamatban vezető szerepet töltenek be, segítve az embereket abban, hogy megismerjék önmagukat és fejlődjenek. Az önismeret jelentősége Az önismeret az emberi élet egyik legfontosabb…

Részletek
munkahelyi stresszkezelés

A munkahelyi stresszkezelés tanulható

Napjainkban a legtöbb munkahely ugyan rugalmas és dinamikus környezetet teremt, de emellett elvárja a gyors tempóhoz való alkalmazkodást is. A növekvő elvárások pedig gyakran nem kevés stresszt okozhatnak a munkatársaknak. Az egészséges munkakörnyezet fenntartása érdekében a szakértők hangsúlyozzák a megfelelő stresszkezelés jelentőségét. De miért is fontos egy szervezet életében k a stresszkezelés és hogyan segíthet…

Részletek

Vámos Robi – Légy Te is bánthatatlan!

Vámos Robi, író legújabb, hiánypótló szerzeménye mindazoknak segít, akik úgy érzik, túl sok akadállyal kell szembenézniük. A „Légy Te is bánthatatlan!” című könyv sorra veszi azokat a helyzeteket, amelyek lerombolják az önbecsülést, és megoldásokat ad. Megtanít arra, hogy a piszkálódásokat a helyükön kezeljük, hogy ne álljunk meg, és ne térjünk le az utunkról csak azért,…

Részletek
tudatalatti

Írjuk át tudatalattinkban elraktározott hiedelmeinket, programjainkat

Három évvel ezelőtt érkezett meg Magyarországra az amerikai eredetű, három évtizedes múltra visszatekintő PSYCH-K® módszer, amely egy eszközt kínál ahhoz, hogy könnyedén és gyorsan beazonosítsuk és megváltoztassuk érzelmeinket, gondolatainkat, hiedelmeinket és nézőpontjainkat, amelyek megakadályozzák, hogy kiteljesedjünk az életben. A technika hazai megismertetését és elterjesztését Konkoly Tímea PSYCH-K® konzulens vállalta magára, aki betekintést nyújt a tudatalatti átformálásának különleges…

Részletek

8 dolog, ami meghatározza az életünket

Sokan éljük az életünket kötelességek és elvárások béklyójában, már el is felejtettük azt, milyen a jelenben lenni, elégedettséget, boldogságot érezni. Napról napra a mókuskereket tapossuk, állandó stresszben, hiányérzetben, szomorúságban fürdőzve. Félünk mindentől és mindenkitől, de közben rendületlenül keressük a boldogságot, és egyre inkább meggyőződésünkké válik, hogy az vagy nem létezik, vagy csak nekünk nem jár….

Részletek
közösségi média használat

Betegségeket is előidézhet a közösségi média túlzott használata

Egyre fiatalabbak, már a gyermekek körében is gyakran jelentkezik ingerültség és szorongás a közösségi média használatából fakadóan. Az ismétlődő rossz érzések talaján akár betegségek is kialakulhatnak. A kulcs az önismeret és a tudatosság lehetne, hogy megfelelően védekezzünk a negatív érzések ellen – véli a szakember. Észre sem vesszük, milyen negatív hatással van ránk a közösségi médiahasználat nap mint nap – mondja…

Részletek
sportfogadás

Íme, pár dolog, amire neked is megéri odafigyelned a sportfogadások alkalmával

A különféle fogadások szinte már ókor óta széles körben ismertek. Ez nem csupán a lehetséges nyeremények miatt van így, de a fogadással járó izgalom is régóta magával ragadja az embereket. Ha azonban mégis a financiális oldalát tekintjük a dolognak, akkor nem árt pár dologra valóban odafigyelnünk – másképp nem túl valószínű, hogy valóban sikeressé válthatnánk…

Részletek

Az okoskütyük digitális autizmushoz, mauglikhoz vezethetnek

A digitális eszközök és az internet világa mára teljesen átszőtte a mindennapjainkat. Az utóbbi két évtizedben azonban már nem csak a felnőttek számára jelenthetnek veszélyt, hanem a kamaszok, a kisgyermekek, sőt már a csecsemők fejlődésében is komoly károkat okozhatnak. A legtöbb embernek elengedhetetlenül szükségesek a digitális eszközök a munkavégzéshez, az emberi kapcsolatok ápolásához vagy akár…

Részletek

Az osztályozás minősít, nem motiválja a gyerekeket

Alsó tagozatban a szülők már kezdenek megbarátkozni a szöveges értékelésekkel, mégis rendszeresen felmerül a kérdés, hányast is kapott a gyermek a dolgozatra? Pedig az érdemjegyek valójában nem értékelnek, csak minősítenek, ami egyáltalán nem motiválja a diákokat a fejlődésre. Ungár Ágnes, a veresegyházi A Jövő Iskolája Általános Iskola intézményvezetője szerint ha azt szeretnénk, hogy a tanuló…

Részletek